Kl 10,30 så satt jag och Coach Anders på varsin spinningcykel med Hasse som ledare. det kändes att man har haft nån vecka vila, tröttheten smög sig fram redan efter 10 min på passet och krampen kom efer sisådär 30 min då hasse tyckte att jag körde för lätt och vred på motståndet på min cykel. då kände man att man var ur form, men det ska vi ta och ändra på. När spinningen var slut så blev det ett litet bröst pass med henke och martin larsson, Martin som gjorde comeback på gymet efter nån månads frånvaro! BRA Martin!!

Som vanligt vid 1 tiden så var det dags för lite lunch på restaurang andreas. jag och henke trodde att vi skulle få äta själva idag men inte då! rasmus var tillbaka från sitt besök hos sina föräldrar så han och Emma nilsson kom och gjorde oss sällskap!

jag vill även passa på att klargöra det som stod i tidningen idag. det stod nåt i typ med "man knivskars på gym" på första sidan. men nej det var INTE inne på hälso som man kunde uppfatta det. det hade antagligen hänt utanför på gatan nånstans verkar det som, men det hände ingenting på gymet. lite dåligt av tidningen att formulera det så. 

jag hade tänkt att fortsätta med mitt pluggande idag men det hinner jag nog inte med så det kommer bli helt ullbokat i helgen med pluggande. 

ciao //jocke